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高血壓的發病已極為普遍，基本每10個人中就有3個人患有高血壓，家里自備血壓計測血壓是很多患者每天的“家庭作業”，尤其是老年人，犯高血壓的幾率會比年輕人高得多，所以為了更好的了解自己的身體狀況，就要清楚自己的血壓和正常血壓值是多少，下面就來說說吧！
無論多大年齡，正常血壓都是＜120/80 mmHg。年輕人如此，老年人也是如此。60歲的人，只要血壓超過120/80 mmHg就算偏高了。無論中青年還是老年人，只要血壓超過140/90 mmHg就算高血壓。很多人認為年齡大了血壓應該高一些，這是不正確的。無論多大年齡，血壓越高，對于心血管系統的危害性就越大，就越容易發生心梗、腦梗、腦出血以及腎臟疾病。
隨著年齡增長，大多數人的血壓都會逐漸增高（主要是收縮壓、俗稱“高壓”），所以老年人中高血壓的患病率明顯高于年輕人。因此老年人更應該關注血壓，要經常測量血壓以便及早發現高血壓并進行恰當的治療。
正確測量血壓也是關鍵，許多人可能認為測量血壓的方法很簡單，但能正確測量血壓的人僅占少數。2002年北京國際高血壓學術研討會上，美國一位教授在關于血壓測量的專題講座上提到，他的研究小組在美國國內醫護人員中所做的調查發現，無論是在校醫學生，還是住院醫生、主治醫生，能規范進行血壓測量的比例均在10%以下。可見不規范測量血壓的人數占絕大多數。所以要知道如何正確測量血壓。這樣測量出來的血壓值才準確。
如果60歲的人已經發生高血壓要積極治療，至少要將血壓控制在140/90 mmHg以下，如果降壓治療后沒有不適感最好控制在130/80 mmHg以下。
以前講過，人體的血壓就好比一座大樓里面的供水壓力。只要保證頂樓的水夠用，水壓越低、供水管道就越安全、越不容易發生損壞或者崩漏。人體的血壓也是如此。只要不出現低血壓的癥狀，把血壓控制低一點心腦腎就更安全一些。所以我常說，無論老年人還是中青年人，都應該積極地控制血壓。
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