(本文章來源于仙風(fēng)閣，文章地址：http://www.sangao120.com/yinshi/20200803/448.html)
降血壓
高血壓病人多吃芹菜可以降血壓
降血壓的食物有哪些？芹菜可擴(kuò)張血管而降血壓；芹菜或鮮芹菜汁含芹菜素，均有明顯降壓作用；肉桂能擴(kuò)張外周血管而降低血壓；蓮子芯含甲基蓮心堿能擴(kuò)張血管平滑肌、降低血管阻力，有明顯降壓作用。
降血脂
蘆筍可以降血脂
降血脂大豆油對血膽固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白等均有降低作用，并可作為預(yù)防與治療；蘆筍可明顯降低抑制血膽固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白，對高脂血癥有一定的輔助治療作用；香菇含多糖、嘌呤，可抑制膽固醇合成，促進(jìn)膽固醇分解，抑制膽固醇吸收，刺激膽固醇排泄，所以可顯著降低血漿中膽固醇及三酰甘油水平。
降血糖
苦瓜能分泌胰島素
降血糖薏苡仁含多糖類，可顯著降低血糖；胡蘿卜石油醚提取物分離出的無定形黃色成分有明顯降血糖作用；山藥對糖尿病有預(yù)防及治療作用，并可明顯對抗腎上腺素及葡萄糖引起的血糖升高；苦瓜能刺激B細(xì)胞分泌胰島素，可降低血糖并延遲糖尿病繼發(fā)白內(nèi)障的發(fā)生，或在低血糖出現(xiàn)之前，緩解神經(jīng)或其他系統(tǒng)并發(fā)癥；辣椒含辣椒素，可干擾腸內(nèi)葡萄糖吸收而明顯降低血糖。蓮子能降血糖。
其他
銀耳有減少膽固醇攝入的功效
此外，高血糖病人能吃銀耳湯嗎？銀耳(白木耳)所含多糖可降低血膽固醇、三酰甘油、b-脂蛋白含量，并可減少攝入高膽固醇。九葉藍(lán)含降三高的多種成分，同時可以清除血管垃圾，清除血管壁上的脂肪，降低三高。
文章出處：三高吃什么 http://www.sangao120.com/yinshi/
上一篇：降三高的五谷雜糧有哪些
下一篇：三高患者吃粗糧的好處有哪些